Osjećaš li ukočenost, napetost ili umor koji ne prolazi – a na odlazak u teretanu jednostavno nemaš vremena ni volje?
Pilates ti omogućuje da pokreneš tijelo upravo tamo gdje ti je najugodnije – u vlastitom domu.
Online Fitness trening: Pilates donosi pravi trening koji izvodiš iz svog dnevnog boravka, spavaće sobe ili bilo kojeg kutka svog doma. Trenere/ice pratiš uživo putem ekrana, a svaka vježba osmišljena je za početnike – postupno gradiš snagu, fleksibilnost i stabilnost, bez pritiska i u svom tempu. Treninzi su namijenjeni svima koji žele uvesti redovitu tjelesnu aktivnost u svoj život i ojačati tijelo, bez obzira na dosadašnje iskustvo s vježbanjem.
Za kvalitetno praćenje treninga pomoći će ti sljedeća oprema:
podloga (yoga mat)
dvije bučice
elastična traka (po mogućnosti jedna dulja i jedna kraća)
pilates soft lopta (manja)
masažni valjak (grid roller)
Svi treninzi se snimaju te su naknadno dostupni na platformi. No, ne brini! Na snimkama nećeš biti vidljiv/a – možeš vježbati potpuno opušteno.
Promjena počinje jednim pokretom – napravi ga iz svog doma.
Kroz edukaciju ćeš naučiti:
Pretplati se i uštedi
Ili kupi edukaciju
Moduli
Predavači
Bivša je vrhunska sportašica te prvakinja Hrvatske u brzom klizanju. Bivša reprezentativka s nastupima na Europskim i Svjetskim prvenstvima. Iskustvo je stjecala kao pomoćna trenerica te kroz samostalno vođenje treninga za profesionalne i rekreativne skupine. Poseban naglasak stavlja na pravilno izvođenje pojedinačnih vježbi te na kvalitetnu i strukturiranu provedbu cjelovitih treninga.
Diplomantica studija nutricionizma s iskustvom u osmišljavanju i vođenju grupnih treninga prilagođenih različitim dobnim skupinama. Svoj rad temelji na osnovama planiranja i progresije treninga te održavanju motivacije i pozitivne atmosfere među polaznicima. Karakterizira je izraženi interes za rad s ljudima, zdravlje i aktivan stil života.