Inkubator izvrsnosti logo
Inkubator izvrsnosti logo
4

Neuroplastičnost i san: kako se tvoj mozak obnavlja dok spavaš

neuroplastičnost
online
Trajanje: 2h
Certifikat i radni materijali
Idući susret: 14. 10. 18:00

U ovoj edukaciji saznat ćeš što se događa s tvojim mozgom dok spavaš i zašto je san ključan za tvoje mentalno zdravlje. Naučit ćeš kako san potiče neuroplastičnost; sposobnost tvog mozga da uči, pamti i prilagođava se promjenama.

Otkrit ćeš kako kvalitetan san podržava emocionalnu ravnotežu, jača koncentraciju i pomaže u rješavanju stresa. Razumjet ćeš što remeti tvoj san i kako to utječe na tvoje raspoloženje i kognitivne sposobnosti. Edukacija ti nudi praktične savjete za stvaranje zdravih navika spavanja i jačanje mentalne jasnoće.

Kroz edukaciju ćeš naučiti:

kako san utječe na neuroplastičnost i funkcije mozga
što se događa u tvom mozgu tijekom različitih faza sna
zašto je san ključan za pamćenje, učenje i emocionalnu stabilnost
kako nedostatak sna narušava tvoju pažnju i otpornost
koje navike pomažu boljoj kvaliteti sna i regeneraciji mozga
kako stvoriti večernju rutinu koja podržava mentalno zdravlje

Predavač

Alen Juginović
Alen Juginović
dr. med.

Hrvatski liječnik, humanitarac i neuroznanstvenik na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Harvard u SAD-u, gdje istražuje utjecaj loše kvalitete spavanja na zdravlje. Predsjednik je Udruge Med&X, dobitnik dvije Rektorove nagrade, Think Global Award, nagrade Europski građanin od Europskog Parlamenta te nagrade za najboljeg projekt managera ispod 35 godina u Hrvatskoj.

Pretplati se i uštedi

Mjesečno
Godišnje

Ili kupi edukaciju

Najčešće postavljana pitanja

Ako imaš dodatnih pitanja, javi nam se na [email protected]
Podijeli